Sebenarnya bukan winter, tapi saya bingung ini musim apa. Musim maba alias mahasiswa baru sudah dekat, biasanya diikuti dengan udara dingin yang melanda yang biasa disebut Musim Malang Kembali. Haha. Karena di masa lalu kota ini sungguh dingin, namun seiring waktu suhunya tidak lagi sedingin dulu. Nah, kalau memasuki musim penerimaan mahasiswa baru, suhunya bakal dingin lagi. Kalau beruntung bakal bisa menemukan suhu 10 derajat, tapi belakangan ini paling dingin pagi dan malam hari terukur 15 derajat. Itu pun sudah bisa menghasilkan efek drama Korea saat kita berbicara, bisa keluar asapnya, hihi.

Dampak yang paling utama dari suhu dingin  ini selain kasur jadi lebih lengket dari biasanya adalah membuat kulit jadi kering. Sehingga rasanya skincare yang saya gunakan di musim sebelumnya (yang suhunya lebih tinggi) seperti kurang melembabkan, bahkan rasanya tidak ada pengaruhnya. Saya bisa pakai toner Hada Labo saya secara membabi buta. Hihi. Di saat seperti ini, kalau kalian mengalami hal serupa, jangan panik atau buru-buru membuang skincare yang biasa  dipakai. Bisa jadi memang karena perubahan musim, kebutuhan kulit pun berubah.

Baca juga : Kenapa Skincare Berhenti Berfungsi?

Maka dari itu, saya mengubah produk yang saya pakai menjadi produk yang lebih melembabkan. Sebagian besar produk-produk ini adalah produk lama milik saya namun saya rasa terlalu rich sehingga di musim lain bakal membuat kulit kinclong seperti wajan tukang nasgor.

Kali ini saya membagikan mengenai beberapa produk skincare yang saya gunakan untuk mengatasi kulit kering saya di musim yang dingin. Saya menggunakan 5 produk untuk rutinitas AM dan PM, yang harganya rata-rata di bawah 200.000 serta bisa dibeli lewat online shop.

Jadi produk-produk yang saya pakai adalah :

1. Laneige Cream Skin Refiner

2. Hada Labo Tamagohada Mild Peeling Lotion

3. COSRX Ultimate Nourishing Rice Overnight Spa Mask

4. Hada Labo Gokujyun Ultimate Moisturizing Face Wash

5. Canmake Mermaid Skin UV Gel SPF50 PA++++

Masalah kulit yang saya alami selama musim dingin ini diantaranya kulit kering, beberapa dry patch seperti lebih gelap dari warna kulit aslinya, tekstur kulit yang tidak rata, hiperpigmentasi, pori-pori yang kadang-kadang terlihat melebar, dan beberapa milia di bawah mata

Jenis kulit : combination skin

Disclaimer : produk-produk yang saya sebutkan ini semuanya adalah produk milik saya sendiri, bukan sponsor dan lain sebagainya. Tulisan ini saya buat berdasarkan pengalaman saya, sehingga saya tidak bisa menjamin akan cocok di kulit orang lain yang berbeda.

Pagi hari, saya tidak pakai face wash. Hanya pakai air untuk membasuh muka.

Karena rasanya kepo dengan produk Laneige yang ini namun tidak yakin bakal cocok atau tidak, saya beli versi travel size. Kalau di hari-hari biasa, rasanya bakal terlalu lembab, dan ternyata kalau udaranya seperti ini, produk ini jadi cocok dan pas di kulit. Cream Skin Refiner ini adalah sebenarnya gabungan moisturizer dan toner sehingga buat saya ini sangat praktis, terutama di pagi hari yang dingin. Bahan utamanya adalah White Leaf Tea Water yang diekstrak melalui single drop extraction technology sehingga kita bisa mendapatkan amino acid yang lebih tinggi yang berguna untuk memperkuat skin barrier.

Harga : 60.000-80.000 (travel size) dan 190.000-250.000 (full size)

Meski namanya gel, namun produk ini tetap melembabkan di musim seperti ini. Setelah menggunakan Cream Skin Refiner, produk ini awalnya membuat kulit sedikit kinclong waktu awal diaplikasikan ke kulit. Namun setelah didiamkan, hasil akhirnya normal, tidak kinclong namun tetap lembab. Yang saya suka dari sunscreen ini adalah UV filternya cihuy, bisa dibilang dia termasuk hybrid sunscreen yang menggunakan organic dan inorganic UV filter. Salah satu favorit saya Tinosorb S ada di produk ini.

Harga : 130.000 – 160.000 (40 gr)

Sudah berjuta-juta kali mungkin saya jelaskan kalau produk ini adalah satu-satunya produk yang murah yang diciptakan untuk saya. Fungsinya untuk membersihkan tanpa membuat kulit kekeringan parah. Selain mengandung 2 jenis Hyaluronic Acid, face wash ini mengandung Sodium Cocoyl Glycinate yang merupakan bahan untuk cleansing sekaligus skin softening, yang biasanya dihasilkan dari coconut oil dan amino acid glycine. Selain itu, produk ini juga mengandung Cocamidopropyl Betaine yang juga dihasilkan dari coconut oil dan dimethylaminopropylamine, yang termasuk jenis gentle surfactant. Sehingga bau dari produk ini mirip mirip minyak kelapa.

Harga : 27.000-35.000 (100 gr)

Tidak saya pakai setiap hari meski termasuk mild. Mengandung Gluconic Acid yang termasuk PHA yang merupakan versi mild dari AHA, sehingga bisa melakukan eksfoliasi ringan tanpa membuat kulit kekeringan serta bertindak sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Bahan lain favorit saya dalam lotion ini adalah Tranexamic Acid yang merupakan agen pencerah yang merupakan bahan yang dianjurkan untuk pasien pasca operasi, perawatan menggunakan laser dan juga perawatan jerawat. Saya pribadi cocok dengan produk ini, selain untuk eksfoliasi, saya juga menggunakannya untuk masker meredakan bakal jerawat.

Harga : 190.000 – 230.000 (170 ml)

Baca juga : Cara Aman Mengatasi Jerawat

Produk COSRX yang baru-baru ini saya coba. Untuk pemilik oily skin bisa mencoba yang Honey Overnight Mask. Produk ini saya pakai sebagai step terakhir skincare routine di malam hari, karena dia sangat melembabkan. Produk ini mengandung lebih dari 68,9% rice extract untuk menutrisi, melembabkan serta mencerahkan kulit. Serta mengandung Niacinamide atau Vitamin B3 yang sudah hits sebagai bahan yang mampu memperbaiki tampilan kulit seperti kulit kusam dan jerawat. Efek dari penggunaan overnight mask ini tentu saja wajah jadi kalem dan lembab di pagi yang dingin, sehingga kadang saya pakai juga di lutut dan siku yang rasanya susah sekali lembab meski sudah pakai body lotion.

Harga : 150.000 – 180.000 (60 ml)

Secara keseluruhan, skincare routine saya selama udara dingin melanda akan terus menggunakan produk-produk yang saya sebutkan di atas. Kalau suhu udara menghangat dan lebih lembab, maka saya ganti Cream Skin Refiner dengan lotion Hada Labo favorit saya lagi.

Nah punya rutinitas skincare yang berbeda tiap musim? Atau kebetulan ada pembaca yang tinggal di negara 4 musim? Bisa share skincare routine nya saat musim dingin di kolom komentar di bawah ini ya.

Sebenarnya kita mampu. Sebenarnya kita punya kekuatan.

Mungkin kita sering merasa tidak nyaman dengan YouTube suggestion yang menampilkan video kontroversial di timeline kita, video-video yang mungkin memuat konten sensitif maupun yang membuat kita merasakan perasaan negatif seperti kesal, marah dan lain-lain. Jika begitu, mari kita ingat-ingat video-video apa saja yang sudah kita tonton sebelumnya. Timeline YouTube kita akan selalu menyajikan video-video yang didasarkan pada video-video yang sering kita tonton sebelumnya.

Jika kita selama ini menonton video-video kecantikan di YouTube, maka yang di-suggest oleh YouTube di home kita adalah video-video serupa mengenai produk kecantikan dan tips kecantikan dari Youtuber yang berkaitan dengan video yang kita tonton, atau video dari orang-orang yang berkaitan dengan topik kecantikan. Jika kita sering tertarik pada video yang menggiring penontonnya pada pikiran dan opini negatif, maka YouTube akan menyarankan video-video kontroversial lain di timeline kita.

Begitu pula diri kita. Perkataan, pikiran, dan perbuatan kita akan menarik hal-hal serupa dengan yang kita lakukan baik secara langsung maupun tidak. Perkataan baik akan menarik hal-hal baik.  Perkataan buruk menarik hal-hal buruk. Kata-kata maupun hal-hal lain yang kita terima akan membentuk kepercayaan, baik kita disadari maupun tidak, sehingga akan mempengaruhi apa yang kita kerjakan setiap hari. Jika hal yang saya kita lakukan setiap hari, akan membentuk kebiasaan dan gaya hidup.

Pikiran positif juga akan menarik hal-hal positif pada diri kita dan pikiran negatif akan menarik hal-hal negatif kepada diri kita.

Kita adalah apa yang kita ucapkan, kita pikirkan dan kita lakukan setiap hari, berulang-ulang.

Saat kita ingin mengubah suggestion YouTube kita agar menampilkan video-video memasak, maka yang harus kita lakukan adalah berhenti menonton video lain dan mulai menonton video memasak. Tidak hanya sekali, namun setiap hari. Begitu pula jika kita ingin mengubah kehidupan kita jadi lebih baik, yang perlu kita lakukan adalah berhenti berhubungan dengan hal-hal negatif, dan mulailah berkata, berpikir dan bersikap lebih baik. Tidak hanya sekali hari ini, namun seumur hidup. 

Memang ada hal-hal yang selalu terjadi di luar kendali kita. Seperti saat kita sudah menonton video-video memasak, video-video lain yang tidak kita kaitannya pun kadang masih muncul juga. Namun, kita punya pilihan untuk menontonnya atau menekan tombol not interested. Kita pun, kalau mau, bisa menghindari kegiatan scrolling home page atau trending page dan hanya membuka subscription page saja. Kita punya kemampuan untuk menentukan mau jadi seperti apa kehidupan kita, kita punya kekuatan untuk memodifikasinya, atau mengubahnya menjadi sesuatu yang berbeda dari sebelumnya. Kita mampu, kita bisa.

Title picture edited by lailiving
Background photo by 
- Kelli Tungay
- Ornella Binni

Di postingan sebelumnya saya sudah membahas mengenai cara mengetahui kebutuhan air tubuh kita melalui rumus tertentu dan website yang menyediakan fitur tersebut. Karena sudah mengetahui seberapa banyak air yang kita butuhkan, maka saatnya kita mempraktikkannya.

Namun, terkadang kita enggan atau lupa untuk minum air, karena kesibukan pekerjaan kita, yang biasanya berujung “nanti deh waktu selesai ini” atau “nanti deh kalau habis makan” yang biasanya “nanti” nya pun juga kelupaan. Lalu bagaimana kita bisa mendapatkan jumlah air yang cukup setiap harinya?

Baca juga : Masih Haruskah Kita Minum Air 8 Gelas Setiap Hari?

Menurut saya, kita membutuhkan sebuah dorongan atau motivasi untuk meminum air, baik dari diri sendiri maupun dari luar. Karena tanpa motivasi, kita tidak akan bergerak untuk melakukan sebuah aksi.

Ada beberapa cara yang saya praktekkan hingga hari ini, yang sukses memotivasi saya untuk meminum air, dan mengingatkan saya untuk selalu minum air.

Botol air dengan desain yang bermacam-macam sudah bisa kita dapatkan dengan mudah baik di toko fisik maupun online, ukurannya pun beragam. Mulai dari yang ukuran anak TK hingga yang cukup besar. Semua ini tergantung selera masing-masing. Nantinya botol inilah yang selalu kita bawa kemanapun kita pergi. Di saat bekerja, saya meletakkan botol saya di sebelah monitor komputer, sehingga selain saya bahagia melihatnya, saya juga jadi selalu ingat untuk minum air.

Setiap menyelesaikan target dalam sehari, misalnya menyelesaikan satu pekerjaan yang sulit, saya selalu minum air sebagai penghargaan kepada tubuh saya sudah bekerja keras selama waktu tertentu. Selain lebih mudah didapat,  minum air secukupnya juga merupakan bentuk self-reward yang cukup murah dan memiliki manfaat kesehatan.

Baca juga : Sayangi Diri Sendiri dengan Self-Reward Tanpa Menguras Kantong

Setelah buang air, tentunya ada sebagian cairan tubuh sisa metabolisme yang dibuang, inilah saatnya kita “mengisi kembali” cairan yang dibuang tersebut dengan meminum segelas air. Agar tidak lupa, maka cara kerjanya adalah : setelah membuang, kita harus mengisinya kembali.

Saya selalu minum air di pagi hari tepat setelah bangun tidur, sebelum menggosok gigi dan lain lain. Tujuannya agar saya merasa lebih segar dan menghilangkan rasa ngantuk. Kata ibu saya, meminum air di pagi hari seperti ini juga baik untuk kesehatan terutama ginjal. Saya lupa-lupa ingat mengenai air dan kesehatan ginjal, pokoknya minum air di pagi hari bisa membuat tubuh terasa segar.

Saya sudah mencoba beberapa aplikasi yang bisa saya dapatkan di Google Play. Ada beberapa aplikasi yang bisa dipakai untuk water reminder, seperti Hydro Coach, WaterMinder, Water Pro dan lain-lain. Biasanya dalam aplikasi tersebut menawarkan untuk menentukan jumlah kebutuhan air tubuh kita berdasarkan perhitungan tertentu dari aplikasi tersebut, sehingga kita tidak perlu menghitung sendiri. Masing-masing aplikasi memiliki keunikan seperti sistem reward untuk memotivasi user, dan juga ada aplikasi yang mencatat detail jam berapa kita menginputkan data air yang kita minum, serta ada yang menyertakan tips mengenai minum air serta hidup sehat. Saya sendiri menggunakan aplikasi Plant Nanny yang sudah pernah saya bahas di postingan sebelumnya.

Ngomong-ngomong soal Plant Nanny, sekarang perkebunan saya sudah lumayan banyak isinya, meski ada beberapa jenis tanaman yang masih belum saya coba. Hihi.

Baca juga : Plant Nanny, Cara Gemas Buat Minum Air

Beberapa cara di atas adalah yang biasa saya lakukan setiap hari, yang berhasil buat saya. Ada beberapa cara lain seperti untuk yang suka cara analog bisa menggunakan water tracker di jurnal masing-masing, atau selalu minum air setiap sebelum makan. Saya juga biasa minum air hingga 2 gelas jika saya selesai makan makanan seperti gorengan dan kerupuk. Bisa juga kita meminum air di sela-sela kebiasaan kita seperti setelah menyiram tanaman atau memberi makan hewan peliharaan. Selain itu, butuh waktu untuk mengetahui cara mana yang bisa kita gunakan untuk secara ampuh ‘memotivasi’ diri sendiri untuk minum air.

Nah, punya tips lain agar bisa meminum air dengan cukup? Bisa dishare di kolom komentar di bawah ini ya.


Title picture by lailiving
Background photo by The Printable Concept

Satu kalimat yang masih saya ingat dari sebuah serial Netflix Blazing Transfer Students yang sebenarnya serialnya tidak ada hubungannya sama sekali dengan self-love. Namun justru dari serial inilah saya sadar apa itu ‘mencintai diri sendiri’.

Saya pernah ada dalam fase kehidupan di mana saya sangat membenci diri sendiri karena ketidakmampuan saya mengabaikan perkataan orang lain. Masa SMP hingga kuliah merupakan masa yang lumayan berat dalam kehidupan saya, di mana saya tidak bisa tidak mengabaikan perkataan negatif dari orang lain mengenai diri saya. Padahal saya punya kelebihan di bidang lain, namun saya mengabaikan kelebihan itu. Saya berfokus pada kekurangan-kekurangan dan kesalahan yang saya lakukan.

Mungkin saya terlihat baik-baik saja, karena itulah yang saya inginkan. Saya tidak ingin siapapun mengetahui kekhawatiran dan ketakutan saya saat itu. Saya ingin terlihat normal seperti yang lainnya. Remaja yang keren, yang tidak punya masalah, dan selalu asik. Yang selalu bisa diandalkan. Yang selalu bisa bergaul dengan siapa saja. Yang bisa mengiyakan semua orang.

Ketika kebencian dan perkataan negatif itu datang dari orang-orang yang penting bagi kita, maka perkataan itu otomatis jadi milik kita juga. Tidak peduli seberapa tidak masuk akal kata-kata itu, kita menerimanya begitu saja sebagai diri kita. Padahal kita bukan seperti itu. Kita jauh lebih baik dari yang mereka katakan. Saat kata-kata positif datang pada diri kita, kita tidak mempercayainya, karena kita sudah lebih dulu menerima definisi negatif dari orang-orang yang kita anggap penting.

Tanpa masa lalu yang seperti itu, yang mungkin sekali menimbulkan depresi, saya tidak akan bisa menulis sesuatu mengenai self-love.

Salah satu hal yang saya pelajari dari masa lalu saya adalah ternyata di saat penting seperti itu saya tidak mengenal apa itu self-love.

Jika di masa kecil hingga remaja saya, apapun yang mengandung ‘cinta’ selalu dikaitkan dengan hubungan lawan jenis dan pernikahan, mungkin juga di masa itu sering mendengar kata-kata “Anak kecil paham apa soal cinta?”. Mungkin dari situ saya jadi salah paham soal cinta. Cinta adalah sesuatu yang universal. Bukan juga sesuatu yang menyebabkan kesedihan seperti yang biasa disebutkan dalam lagu-lagu galau.

Yang menyebabkan kesedihan biasanya adalah ekspektasi berlebihan, atau mungkin juga ego.

Jadi self-love bukan tentang menikahi diri sendiri, ya.

Self-love berlaku untuk semua orang dari segala usia segala gender dan dengan segala macam relationship status, karena perlu kita ingat kembali bahwa sesungguhnya hidup tanpa cinta bagai taman tak berbunga.

Kita akan merasa ketakutan bahkan rela menjadi sosok yang sama sekali bukan diri kita hanya karena kita kehilangan cinta dari orang lain. Kita takut ditinggalkan sendirian, kita pun takut tidak mendapatkan cinta yang kita inginkan, kita juga takut kesepian.

Namun yang saya rasakan, justru ketakutan itu yang membuat saya merasa kesepian. Membuat saya lupa bahwa setiap orang punya kehidupan normal masing-masing, yang tidak melulu berada di sekitar kita atau menjadikan kita sebagai pusat perhatiannya.

Bukan berarti sekarang saya merasa tidak lagi membutuhkan orang lain karena saya sudah punya self-love. Sebagai manusia, kita hidup untuk bekerja sama dengan orang lain bahkan makhluk hidup lain. Namun, saya sadar bahwa cinta bukan sesuatu yang harus saya dapat dari orang lain, tapi dari diri saya sendiri.

Setiap hari sel-sel tubuh kita bekerja untuk melindungi dan membuat kita bertahan hidup. Misalnya saat kita menemukan dark spot di kulit kita, itu tandanya kulit kita sedang melindungi kita dari sinar UV dengan memproduksi melanin besar-besaran. Atau saat kita bersin-bersin, tubuh kita berusaha menghalau kuman atau polusi yang hendak masuk ke tubuh kita. Atau saat kita tiba-tiba pilek, itulah saat tubuh kita memproduksi lendir lebih banyak sebagai tanda perlindungan terhadap infeksi dalam tubuh kita.

Baca juga : Basic Skincare : Sunscreen

Tidak peduli seberapa banyak kebencian yang kita miliki atau kata-kata negatif yang kita terima sebagai definisi diri kita, sel-sel tubuh kita tidak peduli. Mereka tetap bekerja. Mereka kecil, tidak terlihat dan bahkan dilupakan keberadaan dan fungsinya, namun mereka tetap bekerja.

Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk berterimakasih kepada sel-sel tubuh kita? Tentu saja dengan mencintainya. Mencintai sesuatu banyak caranya, salah satunya dengan membantu. 

Membantu pekerjaan mereka, misalnya dengan cara :

1. Makan makanan kaya antioksidan

2. Menggunakan produk skincare yang mild

3. Membaca buku

4. Tidur cukup

5. Yoga

Tidak hanya lima kegiatan itu saja, masih banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membantu. Bagi saya membantu bisa dalam bentuk perlindungan yang saya berikan melalui penggunaan sunscreen dan mengenakan hijab.

Baca juga : Hijab, Be Grateful, Be Comfortable with Yourself

Tiap orang memiliki cara berbeda yang nyaman untuk membantu dirinya sendiri. Untuk menemukan cara paling nyaman dan sesuai itu, caranya dengan mencobanya sendiri.  

Satu lagi serial Netflix yang berjudul Switched juga mengajarkan saya bagaimana mencintai diri sendiri bagaimanapun tampilan fisik kita. Kita tetaplah orang yang sama meskipun fisik kita berubah. Kiyohara Kaya yang terperangkap dalam tubuh Tomita Miu pun bisa membuktikan bagaimana dia bisa tampil menyenangkan dengan fisik yang jauh dari ‘standar kecantikan’. Tampilan terbaik tidak harus mengenakan barang-barang mahal, yang penting nyaman dan menyenangkan.

Be yourself. Sering dengar kata-kata ini kan? Atau bahkan dulu sering dapat tulisan ini di binder yang berisi tulisan biodata teman-teman sekelas? Hihi. Be yourself menurut saya bukanlah tetap bersikeras jadi seseorang yang bakal berdiri di tengah jalan meskipun badai menghadang dan hujan deras menerpa. Be yourself adalah menjadi diri kita dengan versi terbaik.

Menjadi versi terbaik diri kita membutuhkan proses yang disebut belajar. Belajar adalah proses seumur hidup. Setelah lulus pendidikan formal, pembelajaran yang kita terima adalah yang paling nyata dan bersifat praktikal. Saat kita mau belajar, kita sudah mencintai diri sendiri. Belajar adalah proses menaikkan kemampuan kita. Kita akan mengetahui satu hal baru dengan belajar.

Belajar tidak perlu tergesa-gesa, karena sesuai pengalaman bertahun-tahun saat sekolah, sistem kebut semalam kadang-kadang failed juga. Belajar dalam kehidupan sehari-hari lebih panjang lagi jangka waktunya, kita tidak pernah diberi jadwal UTS, UAS atau ujian nasional, kita juga tidak pernah tahu wujud ijazah kehidupan kita modelnya seperti apa. Meskipun kita gagal menyeselesaikan satu persoalan kehidupan, bukan berarti kita akan gagal di persoalan lainnya. Pokoknya selama kita mau belajar, pasti ada sesuatu yang kita dapatkan.

You are beautiful no matter what shape you are in. Karena kamu adalah kamu, tidak ada duanya. Apakah jantung kita menunggu kita jadi mirip Song Hye Kyo dulu baru dia mau bekerja memompa darah? Atau apakah hidung kita menunggu jadi mancung dulu baru dia mau dilewati oksigen dan karbon dioksida? Tentu tidak. Mereka sudah mencintai kita jauh sebelum kita dilahirkan, sebelum kita sadar kita ini hidup.

Standar kecantikan mungkin punya kulit putih, glowing, tubuh langsing, rambut panjang hitam berkilau, bibir tebal dan hidung mancung. Apakah yang tidak punya ciri-ciri tersebut tidak cantik? Apakah yang tidak cantik harus mati-matian mengubah diri mereka jadi cantik dengan pakai banyak produk kecantikan?

Punya kulit putih, glowing, tubuh langsing dan lain sebagainya adalah bagian dari keberagaman warna di dunia. Kehidupan ini indah dan kaya karena keberagaman dan perbedaan. Kamu pun begitu, kamu ada karena kamu dilahirkan untuk memberi warna lain di kehidupan ini. Kalau misal kehidupan ini di-zoom-out, to see the bigger picture, tanpa kamu, akan ada satu warna yang hilang dari pemandangan keberagaman di dunia.

Kamu adalah cuilan kehidupan yang berharga.

Setiap orang punya gaya unik masing-masing. Satu desainer dengan desainer lainnya punya gaya masing-masing dalam menciptakan satu karya, meskipun dengan tema dan tool yang sama. Begitu pula selera manusia. Selera manusia berbeda-beda. Ada yang suka gaya desainer A, namun ada yang suka gaya desainer B. hal ini tidak membuat desainer A dan B lebih baik dari desainer C.

Setiap manusia adalah desainer untuk hidupnya, kehidupan adalah karya seni. Setiap manusia punya visi yang berbeda untuk membuat hidupnya jadi karya yang indah, juga gaya yang berbeda untuk mewujudkan visi tersebut. Kita tidak bisa membandingkan satu desainer dengan desainer lainnya, karena setiap desainer unik.

Kamu pun begitu. Kamu tidak bisa membandingkan hidupmu dengan hidup orang lain yang ‘sepertinya lebih oke’ karena yang namanya karya seni tidak ada ukuran lebih buruk atau lebih indah.

Membandingkan ada kalanya bersifat positif karena bisa membuat kita menghargai kerja keras orang lain, membandingkan juga membuat kita belajar dan terus berkarya, membandingkan juga bisa digunakan untuk mencari hal-hal yang terbaik untuk kita, seperti saat memilih produk skincare, kita akan bandingkan beberapa produk untuk mencari yang terbaik.

Namun, saat kita membandingkan secara berlebihan terutama kehidupan kita dengan kehidupan orang lain lewat instagram, membuat kita tertekan bahkan kehilangan kepercayaan diri, bahkan mungkin melakukan hal-hal negatif yang membahayakan diri sendiri dan orang lain. Kita tidak bisa membandingkan kehidupan kita dengan kehidupan teman kita yang tampaknya selalu mendapatkan keberuntungan dalam hidupnya. Kita tidak bisa menjadikan diri kita tidak berharga karena IPK kita tidak lebih baik dari teman sekelas kita.

Hidup bukanlah kompetisi. Tidak ada kompetisi menikah duluan, tidak ada juga kompetisi beli rumah paling mahal, apalagi kompetisi mencoba produk skincare paling banyak.

Kehidupan itu menyenangkan saat kita melihat perbedaan sebagai bagian dari pemandangan yang indah. Tidak perlu terburu-buru hanya karena ingin menjadi seperti orang lain. Tidak perlu panik hanya karena following kita di instagram tiap hari menang giveaway. Kalau kata mbak Taylor Swift, you need to calm down.

Saya tentunya masih terkadang terkena penyakit membandingkan kehidupan saya dengan orang lain, namun saya tidak membiarkan diri saya jatuh terlalu dalam di jurang comparing too much tersebut. Saya biasanya melakukan pengalihan isu. Meski saya sendiri tidak tahu apakah cara ini sehat buat saya atau tidak. Ya, menonton hal-hal seru dan positif di youtube atau membaca buku self-development atau sekedar berkaraoke di Smule. Pokoknya saya tidak ingin membuat otak saya yang sudah berpikir keras seharian ini jadi semakin lelah karena memikirkan kehidupan orang lain yang saya sendiri tidak tahu bagaimana sebenarnya.

Lho bukannya terbalik? Saya pernah mencapai sebuah titik dimana saya bertanya kepada diri saya sendiri bahwa kenapa saya begitu peduli dengan kehidupan orang lain secara berlebihan, namun saya tidak peduli dengan diri saya sendiri. Orang-orang di sekitar saya akan terus datang dan pergi, namun diri saya tidak begitu. Saya akan terus bersama diri saya seumur hidup saya.

Saya mulai menerapkan self-love dengan menganggap diri sendiri sebagai seseorang yang sangat penting bagi saya, yang membuat saya berjanji akan mendukungnya apapun yang terjadi.

Misalnya, seperti saat sahabat kita berhasil melakukan sesuatu, kita akan berbahagia untuknya dan mengucapkan selamat. Saat sahabat kita gagal dalam satu hal, kita memberinya semangat, bukan memarahinya. Dengan cara seperti itu kita mencintai diri sendiri.

Merasa tidak baik-baik saja adalah normal. Merasa takut, cemas dan tertekan adalah kemampuan alami manusia untuk bertahan hidup. Tanpa perasaan cemas, takut dan tertekan, manusia akan bertindak melewati bahaya apapun tanpa ada kontrol. Saat tidak merasa baik-baik saja, kita tidak bisa memaksa diri untuk jadi baik-baik saja dalam sekejap.

Apa yang biasa saya lakukan saat merasa tidak baik-baik saja?

Saya menulis. Bagi saya menulis adalah cara yang paling jujur untuk mengakui keberadaan perasaan saya, baik positif maupun negatif. Tidak perlu berisi kata-kata indah atau puitis, pakai bahasa apapun yang paling nyaman. Kadang saya mewarnai gambar, mewarnai manual pakai pensil warna seperti saat saya masih SD. Kadang juga saya membaca buku mengenai kesehatan.

Tiap orang punya cara sendiri untuk melakukan sesuatu saat merasa tidak baik-baik saja.

Perasaan yang tidak baik-baik saja tidaklah permanen, dia akan hilang. Merasa tidak baik-baik saja bukan berarti kita harus diam saja tenggelam dalam lubang yang tidak baik-baik saja tersebut. Yang harus kita lakukan adalah menyadari bahwa ini perasaan yang sementara serta tidak menekan diri sendiri untuk segera merasa baik-baik saja.

Namun, saat perasaan negatif yang kita rasakan membuat kita tidak nyaman karena terasa aneh atau dalam jangka waktu terlalu lama, jangan ragu untuk berbicara kepada orang lain dan meminta bantuan.

Mencintai diri sendiri bukanlah hal yang sulit, namun juga bukan hal yang mudah. Mencintai diri sendiri bukanlah jadi narsis atau tidak peduli dengan sekitar. Untuk dapat mencintai diri sendiri kadang butuh waktu yang panjang. Namun, kamu harus tahu bahwa kamu berhak dicintai. Cintai dirimu. Kamu yang paling mengenal dirimu, kamu yang paling mengerti dirimu, kamu juga yang paling mengetahui apa yang kamu butuhkan.

Tweet this : Kamu adalah kamu yang akan hidup bersama dirimu seumur hidupmu. Kalau bukan kamu yang mencintai dirimu sendiri dengan layak, lalu siapa lagi?

Bagi sebagian orang melakukan rutinitas skincare adalah kegiatan yang menyenangkan, termasuk saya. Namun bagi yang belum pernah mengenal atau menggunakan skincare, mungkin dengan melihat berbagai macam pilihan produk dengan istilah-istilah yang asing, bisa membuat pusing. “Mana produk yang harus dipakai? Mana produk yang cocok untuk jenis kulit berjerawat? Urutan pemakaian produknya bagaimana? Produk A bisa dipakai bareng produk B tidak ya? Produk hits ini kira-kira cocok gak ya dengan jenis kulitku?” Dan berbagai pertanyaan lainnya, yang ujung-ujungnya membuat seseorang takut atau enggan menggunakan produk skincare.

1. Orang-orang yang baru memulai menggunakan skincare, yang kebingungan dengan banyaknya pilihan dan istilah dalam skincare

2. Pilihan yang bisa digunakan oleh orang-orang yang ingin meringkas rutinitas skincare

1. Membandingkan rutinitas skincare satu orang dengan orang lain

2. Menghakimi rutinitas skincare orang lain sebagai rutinitas yang salah atau tidak tepat

3. Mengubah rutinitas yang sudah cocok digunakan oleh seseorang

Kali ini saya akan membagikan tentang bagaimana menggunakan skincare untuk pemula atau yang mungkin sudah pusing menggunakan terlalu banyak produk hingga rasanya semua produk tidak memberi pengaruh apa-apa terhadap kulit. Rangkaian skincare ini termasuk rangkaian basic yang paling dibutuhkan oleh kulit yaitu cleansing - moisturizing - protecting. Jadi intinya adalah membersihkan, melembabkan dan melindungi. Untuk urusan lain termasuk mengatasi masalah kulit dan 'mempercantik' kulit, masuk dalam produk suplemen yang bisa berupa mask, essence, serum dan lain-lain.

Baca juga : 5 Hal Penting yang Sering Dilupakan Saat Pakai Skincare

Sesuai namanya, face wash berfungsi untuk membersihkan wajah dari sisa sunscreen, make-up, debu dan apapun yang menempel di kulit seharian. Idealnya, jika menggunakan make-up dan produk yang mengandung SPF, kita diharuskan melakukan double-cleansing. 

Double cleansing merupakan proses membersihkan wajah dengan 2 produk cleanser yang berbeda jenis, biasanya first cleanser menggunakan oil-based cleanser berupa  cleansing oil atau cleansing balm, dan juga produk make-up remover yang biasa digunakan. Cara kerjanya adalah oil likes oil. Minyak akan mengangkat minyak yang ada di wajah seperti keringat, sebum dan juga make-up serta sunscreen. Sedangkan untuk second cleanser menggunakan water-based cleanser dengan konsistensi cream, gel atau milk yang biasa kita temui di swalayan dan toko di sekitar kita. Kemudian diakhiri dengan air.

Make-up Remover
Untuk yang menggunakan make-up full, ada baiknya menggunakan produk make-up remover yang berbeda untuk area mata-bibir dan area wajah, atau bisa memilih produk remover yang bisa untuk semuanya, bisa berupa produk dalam bentuk cair atau wipes. Hindari menggosok berlebihan pada terutama area mata, biasanya produk make-up remover butuh beberapa waktu untuk mengangkat make-up terutama yang waterproof seperti maskara dan eyeliner. 
Jangan lupa membersihkan hairline, biasanya disitu masih tersisa foundation yang luput dari pembersihan, sehingga bisa memicu timbulnya jerawat. Arahkan dan jepit rambut dan poni ke belakang, agar seluruh bagian wajah bisa dibersihkan.

Micellar Water 
Micellar water sebenarnya bekerja dengan cara menarik kotoran dan minyak tanpa menyebabkan kulit menjadi kering. Beberapa micellar water diklaim bisa digunakan sebagai face wash, make-up remover dan pelembab dalam satu produk. Namun, saya tidak menggunakan Micellar Water sebagai last cleanser. Saran saya jika kita kerap mengalami kulit iritasi atau kering seperti yang saya alami sebelumnya, untuk tidak menggunakan micellar water sebagai last cleanser. Kalau selama ini penggunaan micellar water tanpa dibilas oke-oke saja dan tidak bermasalah, ya silakan lanjutkan.

Busa atau Foam
Biasanya kita akan menemukan tips untuk menghindari cleanser yang tidak menghasilkan banyak busa, karena busa dihasilkan dari berbagai macam surfactan dalam produk yang kemungkinan bisa membuat kulit terlalu kering. Namun, semua kembali pada formulasi masing-masing produk. Seperti Senka Perfect Whip yang menciptakan produk dengan busa berlimpah karena busa dalam produk ini lembut untuk kulit dan mengurangi gesekan berlebihan dari tangan.

SLS dan Fragrance

Untuk memilih produk cleanser, tidak perlu kebingungan mencari produk yang menjanjikan berbagai macam hal seperti anti-aging, brightening dan lain sebagainya. Kita hanya ingin membersihkan wajah tanpa membuat wajah kekeringan. Terutama untuk kulit sensitif hindari produk dengan bahan-bahan yang keras seperti Sodium Laureth Sulfate atau Sodium Lauryl Sulfate atau yang biasa disebut SLS dan Fragrance / Perfume, yang berpotensi menyebabkan iritasi dan membuat wajah terlalu kering, jika produk tersebut tidak berlabel untuk kulit sensitif atau mild. Namun, semua kembali pada formulasi produk masing-masing, karena memang ada produk cleanser seperti Cetaphil yang mengandung SLS namun bisa terasa lembut di kulit orang-orang yang jenis kulitnya sesuai dengan produk ini.

Moisturizer sesuai namanya bertujuan untuk melembabkan kulit, tidak hanya untuk kulit kering saja namun untuk semua jenis kulit termasuk kulit berminyak. Kulit berminyak dari sananya memang sudah berminyak, namun bukan berarti kita tidak butuh pelembab atau malah harus membuang semua minyaknya.

Range produk moisturizer pun kini bermacam-macam, dari yang sekedar untuk melembabkan saja, memberikan kelembaban ekstra, menenangkan kulit bermasalah, hingga mencerahkan kulit. Saya sarankan untuk pakai moisturizer yang tanpa SPF, agar bisa dipakai baik di malam maupun pagi hari.

Jenis produk :

Untuk kulit berminyak dan kombinasi bisa menggunakan jenis moisturizer gel, atau yang water-based sehingga lebih mudah terserap di kulit. Biasanya di judulnya mengandung kata gel atau light atau water.

Untuk kulit kering dan kombinasi bisa menggunakan jenis moisturizer dengan konsistensi lebih thick yaitu cream atau yang kaya akan oil, atau dengan label ‘full moisturizing’ ‘super hydrating’ dan lain-lain

Untuk kulit sensitif dan berjerawat, bisa menggunakan jenis moisturizer yang mengandung label ‘mild’ ‘hypoallergenic’ ‘soothing’ atau mengandung bahan-bahan yang menenangkan seperti green tea, honey dan centella asiatica.

Sunscreen merupakan perlindungan wajib yang kita gunakan untuk melindungi kulit dari bahaya UVA dan UVB, baik yang terlihat maupun tidak. UVA merupakan penyebab penuaan dini (A=Aging) serta menyebabkan kerusakan DNA yang menyebabkan kanker kulit . UVB adalah sinar yang bisa menyebabkan kulit terbakar (B = burning) dan menyebabkan kanker kulit. Maka dari itu dibutuhkan sunscreen yang bisa melindungi kulit dari kedua sinar ini atau dikenal dengan sebutan broad spectrum, atau ditandai dengan angka SPF yang diikuti PA.

Ada 3 jenis sunscreen yaitu physical dan chemical dan gabungan keduanya, produk-produk sunscreen yang ada beberapa jenis ini jangan sampai membuat pusing karena punya kelebihan dan kekurangan masing-masing. 

Baca juga : Basic Skincare : Sunscreen

Urutan penggunaan sama saja dengan di atas, hanya saja untuk malam hari kita tidak perlu menggunakan sunscreen. Jika moisturizer yang kita miliki terlalu thick, bisa dipakai di malam hari saja.

AM : Moisturizer - Sunscreen

PM : Cleanser - Moisturizer

Sebagian dari produk yang saya sebutkan di bawah ini adalah produk-produk yang pernah atau sedang saya gunakan, dan sebagian lainnya cocok digunakan oleh adik saya yang jenis kulitnya cenderung berminyak. Produk-produk di bawah ini saya sebutkan bukan untuk tujuan promosi. Saya menuliskan produk-produk yang tidak terlalu mahal dan mudah didapat baik melalui toko offline atau online.

Baca juga : 8 Tips Memilih Skincare untuk Pemula

Face wash :

1. First cleanser : Hada Labo Cleansing Oil, Heimish All Clean Balm

2. Second cleanser : Hada Labo Gokujyun Moisturizing Face Wash, COSRX Low pH Good Morning Cleanser

Moisturizer :

Etude House SoonJung 2x Barrier Intensive Cream

Benton Aloe Propolis Soothing Gel (ada versi travel size)
COSRX Oil-Free Ultra Moisturizing Lotion
Tonymoly Chok Chok Green Tea Watery Cream (ada versi travel size)

Sunscreen :

Skin Aqua UV Mild Milk SPF 25 PA++ (kulit sensitif-dry)

Skin Aqua UV Moisture Milk SPF 50 PA ++ (kulit normal-dry)

Skin Aqua UV  Moisture Gel SPF 30 PA++ (kulit berminyak)

Canmake UV Mermaid Skin Gel SPF 50 PA++++  (ada versi trial size)

COSRX Aloe Soothing Sun Cream SPF 50+ PA+++ 

Sesuai judulnya, karena ini skincare basic yang bertujuan agar tidak membingungkan orang-orang yang sudah bingung, cukup ketiga produk di atas saja. Untuk produk-produk lain yang termasuk 'suplemen' dalam rutinitas skincare seperti masker, essence, face oil, dan lain-lain akan saya bahas di blog post lainnya.

Meskipun namanya basic, namun kembali pada jenis kulit masing-masing. Skincare adalah hal yang personal, yang tidak bisa disamaratakan untuk semua orang meski jenis kulitnya sama. Meski secara teori, produk X tidak untuk kulit Y, atau bahan A tidak cocok untuk kulit B, namun formulasi juga menentukan hasil akhir produk. Kita tidak akan pernah mengetahui efek sesungguhnya dari satu produk hanya dengan membaca ingredient list pada kemasannya. 

Nah, apakah kalian punya skincare routine yang serupa? Atau sudah menemukan rutinitas skincare yang cocok dengan jenis kulit? Share di kolom di bawah ini ya.

Title picture edited by lailiving, 

Skincare by Curology

Cream moisturizer by Anastasiia Ostapovych